- Spanning te verlichten Games
Dure therapiesessies of medicijnen zijn niet de enige manier om stress te verlichten . Populaire stress spelletjes kan stress verminderen door het nemen van je gedachten af van de oorzaak van de stress. Deze spellen zijn effectief in het verlagen van uw bloeddruk , verhoogde uw stemming en het verhogen van optimistische gevoelens. Er zijn veel verschillende soorten stress verlichten games en de meeste zijn gratis of relatief goedkoop . Solitaire Games
Games die je kunt spelen door jezelf zijn snel , eenvoudig vormen van stress die je voor een paar minuten kunt doen in uw kantoor of thuis . Kaartspellen , zoals solitaire , geef je iets te concentreren op een paar minuten om je gedachten af van uw stressoren . Andere effectieve methoden omvatten het doen van puzzels, zoals kruiswoordpuzzels , sudoku of sequentiële puzzels - breinbrekers het vereisen specifieke bestelling . Fidget speelgoed zijn ook populair spanningsverlichters omdat ze geven je iets te doen met je handen . Fidget speelgoed zijn kleine voorwerpen die zich uitstrekken, twist , klik , stuiteren, draaien of knijpen. Stress ballen , Chinese rollende ballen, squishy ballen , rekbare tape en clicker pennen zijn goede voorbeelden van fidget speelgoed.
Group Games
spellen die je kunt spelen met andere mensen een gemakkelijke manier om je gedachten af van de stress . Eenvoudige spelletjes , zoals hints , schaken of dammen , kunt u communiceren met anderen en focus je geest op een andere taak . Veel andere bord-en kaartspellen zijn ook beschikbaar , die kan je lachen en praten . Team -building games, zoals touwenparcours , vertrouwen spelen en team-building taken, bevorderen teamwork en kunt u zich concentreren op iemand anders dan jezelf .
Outdoor en Games
Buitenlijn voor uw dagelijkse dosis vitamine D kan helpen verlichten van stress . Buitenspelen, zoals tennis en voetbal , kan stress hormoonspiegels dalen . Deze daling van de stress- hormonen produceren resulteert vaak in de ontspanning van lichaam en geest . Games zoals softbal , kickball of dodgeball bevorderen teamwork ook. Zelfs het spelen van een simpel spelletje croquet , markering of vangst met uw kinderen kunt helpen u vergeet uw stress veroorzaakt problemen en ontspannen voor een tijdje.
Online Games
Er is een grote verscheidenheid van stress te verlichten games online . Deze games zijn over het algemeen vrij hersenloze en zijn ontworpen om je geest te laten leeg voor een paar minuten . Populaire spellen zijn onder andere kaartspellen , woord spelletjes, puzzels , arcade , strategie en sportspellen. Er zijn ook een aantal multiplayer games beschikbaar .