Pret Basketbal Boren

Basketbal is een sport die schoonheid in beweging kan zijn, maar dat schoonheid komt met een prijs en dat is hard werken en toewijding . Voordat uw team aanvallend kan domineren , terroriseren defensief en uitdaging voor de titel , moeten de leden van de praktijk . Under Pressure

Gratis gooit kan de meest stressvolle deel van het spel voor sommige spelers , omdat ze staan ​​alleen aan de vrije - worp lijn met alle ogen op hen. Om te wennen aan de druk , moet al je spelers line-up in een single- bestand op de vrije worp lijn . Geef de voorste speler en degene achter hem een basketbal .

De eerste speler probeert een vrije worp te maken . Als hij dat doet , hij haalt de bal en gaat naar de derde speler in de rij . Als hij mist , rebounds en hij moet een layup maken voordat de volgende speler in de rij maakt een vrije worp . Als hij slaagt , gaat hij naar de achterkant van de lijn en wacht op zijn volgende beurt . Als hij dat niet doet , hij is uit . Dit proces gaat door totdat slechts een speler overblijft als de kampioen vrije - worp .

Bijvoorbeeld , Speler 1 scheuten en maakt een vrije worp . Hij pakt de bal en gooit het naar Speler 3 als Speler 2 schiet . Speler 2 missers . Hij krijgt zijn rebound en pogingen om een layup maken voordat Speler 3 maakt zijn vrije worp .
Als een spel

Uw pivotvoet , en na door op je foto , zijn twee belangrijke onderdelen van het spel dat lastig bij te brengen in de jonge spelers zijn . Deze oefening zal ze leren om te doen , zowel omdat ze niet veel opties .

Heb zes spelers staan ​​buiten de vrije worp van dezelfde mand en toewijzen partners . Geef een basketbal aan elk van de paren . Op uw plaatsen , hebben ze een schot - allemaal tegelijk - en krijgen hun eigen rebounds . Ze moeten dan draaien en door te geven aan hun partner, die ergens tussen al die andere spelers doen hetzelfde zal zijn .

Zodra de speler scheuten en krijgt zijn eigen rebound , zij moet ook draaien en door te geven aan haar partner . Het spel gaat als dit, met spelers bewegen , draaibare , passen en schieten , hetzij voor een vast bedrag van pogingen of tijd .

Deze oefening geeft niet alleen de spelers het idee van hoe om te draaien , passeren en schieten, het zet een spel -achtige situatie , waarin veel spelers bewegen de mand in een keer .
Maak Net als de profs

Elk seizoen bij de NBA All - Star game , een aantal van de beste spelers gaan tegen elkaar in een schietpartij competitie . Je kan hetzelfde doen voor je team om hen gebruikt om het fotograferen onder tijdsdruk .

Stel vijf ballen op elke locatie rond de korf . Afhankelijk van de leeftijd van je team , kunnen deze plekken overal van een paar meter verderop aan de drie -punts lijn. Geef elke speler een bepaalde tijd - een of twee minuten - om zoveel mogelijk van de 25 ballen als hij kan maken . Als je echt wilt zijn als een pro , maken een bal op de vijf moeite twee of drie punten in plaats van een.

Na een ronde , neem de bovenste twee of drie spelers en hebben ze weer voor de kampioenschap ronde .