Five Minute Fysieke Activiteiten voor kinderen

Docenten kunnen vijf minuten fysieke activiteiten te gebruiken in tussen lesplannen of als een manier om op te warmen kinderen voordat een les lichamelijke opvoeding . De activiteiten zijn snel, eenvoudig en vereisen minimale benodigdheden. Fysieke activiteiten aan te moedigen een gezonde levensstijl voor alle kinderen . Combineren van een aantal ideeën voor activiteiten met een creatieve verbeelding bieden alles wat u nodig hebt om snel te bereiden activiteiten voor kinderen. Basic

basisactiviteiten , hebben de kinderen lopen , joggen of rennen in plaats voor een paar minuten . Een ander idee is om relais races voor kinderen te houden . Markeer een startlijn en finishlijn 25 meter uit elkaar . Verdeel de kinderen in twee teams en hebben ze line-up aan de start . Op gaan, moeten de kinderen racen naar de finish en terug naar de volgende speler in de rij te taggen. Elke speler moet hetzelfde doen . Het team dat als eerste eindigt wint de race . Als alternatief hebben korte individuele races plaats van team races . Opties voor de races omvatten het hebben van de kinderen kan wandelen, joggen , rennen of lopen achteruit .
Warming - Up Activiteiten

Vraag de kinderen in een cirkel en gedrongen te staan op de grond . Als je zegt " Stretch , " hebben de kinderen langzaam rekken omhoog . Ze zullen de hele weg staan ​​en bereiken zo hoog als ze kunnen aan het plafond . Zeg dat ze blijven doen deze activiteit . Echter , doe de activiteit sneller elke keer . Voor een grappige warming- up activiteit , leren de kinderen een kip stretch. Laat ze hun knieën te verhogen in de lucht om te proberen hun kin raken . Vraag hen om de duimen te plaatsen onder hun oksels en flapperen als een kip . Voor nog meer plezier , hebben ze " tok " als een kip .
Balloon Activiteiten

Geef de kinderen een ballon tegen het lijf in de lucht . Vertel de kinderen ze niet kunnen laten hun ballon de grond raken . Maak de activiteit moeilijker door het geven van elk kind twee of drie ballonnen . Als alternatief , verdelen de kinderen in twee grote groepen of meerdere kleine groepen . Geef elk team 10 ballonnen tegen het lijf in de lucht. Het eerste team om een ballon aan de grond raken verliest . Blijven toevoegen ballonnen aan elke groep om de activiteit bemoeilijken.
Andere activiteiten

Andere activiteiten zijn een snelle speurtocht of hoelahoep wedstrijd. Verberg willekeurige items zoals ballen over de speeltuin. Het kind dat vindt de meeste ballen in vijf minuten , wint het spel . Geef ieder kind een hoepel en zien wie het langst kan hoepel . Andere snelle activiteiten omvatten touwtje springen , spelen catch- en - worp met schuim ballen en hinkelen . Als u toegang tot muziek , een potje bevriezen dans. Wanneer u de muziek te stoppen , de kinderen moeten bevriezen .