Leuke bewegingsactiviteiten voor kinderen
Kinderen moeten een soort van lichamelijke activiteit voor een gezonde ontwikkeling van het lichaam . Fysieke activiteiten helpen kinderen te onderhouden lichamelijke conditie , maar ook de algehele gezondheid en welzijn. Leer uw kinderen games die leuk zijn om ze geïnteresseerd zijn in het spelen van meer houden . Krijgen de kinderen bewegen en van de bank af met wat fysieke activiteiten die zij zullen genieten . Scavenger Hunt
Maak een speurtocht voor uw kinderen binnen of buiten . Verberg verschillende kleine plastic speelgoed of snoepjes rond het huis of in de achtertuin . Geef je kinderen een klein papieren zak om hun " schatten " op te slaan als ze ze vinden . Als je zegt : "Ga heen , " de kinderen moeten zo veel " schatten " vinden als ze kunnen. Het kind dat de meeste items vindt wint de speurtocht . Indien mogelijk , speel het spel buiten en strooi de items overal om meer ruimte om te rennen .
Een been Challenge
hebben alle kinderen rekken staan en oefenen zich op een been. Maak een been uitdaging door het verkrijgen van elk kind op een been te staan en te zien wie op die manier kan staan het langst . Als zijn andere voet de grond raakt op elk gewenst moment , hij is uit het spel . De laatste speler op een been staan , wint het spel . Maak de activiteit meer uitdagend door het hebben van de kinderen springen op een been de hele tijd .
Workout Video
Koop een workout video voor kinderen. Video's, zoals Denise Austin's " Fit Kids" en " I Can Do Yoga " zijn online beschikbaar en bij veel winkels . De video's gericht op fysieke activiteiten en bewegingen voor kinderen . Als uw kinderen hebben een Wii- console , kunnen ze spelen zoals " Biggest Loser " en speel ' Just Dance '. Deze spellen stimuleren fitness en concurrentie. Niet alleen is dit een training voor uw kinderen , maar ze kunnen zich vermaken tijdens deelname aan lichaamsbeweging.
Balloon Juggle
Play ballon jongleren met een groep kinderen . Geef elk kind een opgeblazen ballon en vertel haar om te oefenen raken de ballon in de lucht om te voorkomen dat de grond raakt . Gebruik een mix van ballon kleuren , maar zorg ervoor dat er ten minste drie van elke kleur . Hebben alle kinderen raken hun ballonnen in de lucht en vertel hen om te scheiden in groepen op basis van de kleur van hun ballonnen. Als een kind de ballon de grond raakt , moet iedereen opnieuw beginnen . Als je alleen maar een paar spelende kinderen , vertel hen om te zien hoe lang ze hun ballon in de lucht kan houden . Tijd hen en hebben ze proberen hun snelste tijd sloeg elke keer dat ze spelen .