Spelletjes te spelen in een Gym

Voor veel mensen , verblijf in topvorm betekent uit te werken op een regelmatige basis. Naar de sportschool kan tijdrovend en eentonig zijn, maar de resultaten zijn de moeite waard . De volgende keer dat je merkt dat je te vervelen met dezelfde oude workout routine , werf aan een vriend of een groep vrienden om mee te doen in een aantal leuke workout die je kunt spelen in een sportschool of fitnesscentrum . Fit

Bij het werken je een weg door een circuit - training , daag je vriend om een ​​spel van Fit . Het spel is zeer vergelijkbaar met de basketbalwedstrijd Horse. Speler 1 stappen tot aan de eerste activiteit in het circuit , misschien chin - up oefeningen , en doet zo veel als hij kan. Speler 2 moet voldoen aan de uitdaging , en het uitvoeren van zoveel mogelijk kin - ups als speler 1 deed . Als speler 2 de opdracht niet kan voltooien , wordt hij bestraft met de eerste letter van het woord Fit . Vervolgens Speler 2 gaat verder naar de volgende activiteit , misschien sit-ups , en doet zo veel als hij kan. Speler 1 moet dan kopieert die activiteit. Als hij niet kan , wordt hij bestraft met de letter F. Wie eerst krijgt alle drie letters , verliest de uitdaging .
" Simon Says Bicep Curls "

Als u nog energie over voor een ander spel , een ronde van Simon Says in de sportschool is een beetje minder inspannend , maar net zo uitdagend . Kies een apparaat zoals hand gewichten . Kies een speler om de leider te zijn . Alle andere spelers moeten op een lijn aan de voorkant van de leider . De leider doet een reeks van gewichtheffen oefeningen , en als ze ze doet , ze ze uit noemt . Ze moet elke opdracht beginnen met " Simon zegt ... " Bijvoorbeeld , " zegt Simon bicep krullen , Simon zegt Hammer Curls , Simon zegt triceps push - downs ... " Als de leider zegt niet " Simon zegt" en de spelers te volgen , zijn ze uit . De laatste speler staan ​​wint .
Crunch Ball Toss

Tot slot , het vinden van een stuiterbal , een mat en een vriend en maak je klaar om je crunches doen . Ging op de mat tegenover je vriend . Speler 1 houdt de bal in hun schoot. Beide spelers beginnen met het doen van standaard crunches . Ze moeten roepen de herhalingen als ze gaan. Wanneer speler een crunches omhoog , ze gooit de bal naar speler 2 speler 2 crunches naar achteren en omhoog en gooit de bal terug . Pass de bal heen en weer tot je 20 Het spel maakt de herhalingen gaan veel sneller .