Hoe te Focus op Reading als u moe

Lezen is een aangenaam onderdeel van het leven , maar proberen te genieten van een boek terwijl je slaperig bent u snel eentonig . Uw drukke levensstijl niet altijd geven u de mogelijkheid om te lezen als je vol energie zijn , dat wel. Het lezen terwijl u zich uitgeput voelt kan een belastend proces zijn , maar met de juiste tools , het is mogelijk. Werk aan jezelf alert te blijven en bevestigen de informatie die je vaak leest . Bezoek opnieuw de tekst later te zorgen dat u de volledige bedoeling van de tekst opgenomen als well.Things je nodig hebt
Lichte kleren
Kom
Peanuts
Licht
Highlighter
Show meer instructies
1

Wijzig uw garderobe aan felle kleuren , zoals elektrisch blauw , geel of wit omvatten . Kijk naar je kleding wanneer je voelt dat je in slaap te dommelen als je verder leest . De heldere kleuren sturen signalen naar je hersenen te vertellen dat het tijd is om wakker en alert te voelen . Kopen van 2

Pak een kom van pinda's en zet ze naast je leeshoek. Snack op de pinda's als je verder leest te profiteren van hun hoge vetgehalte . Het vet geeft u kleine energieverhogingen die u kunnen helpen wakker te blijven .

Retreat Goedkope 3 een leeshoek waar je niet afleiding zal lijden . Het moet comfortabel en stil zijn. Ga niet liggen in de leeshoek , hoewel, of je kan meer slapen doen dan het lezen .
4

Zet een lichte en lezen onder het. Het licht helpt je te focussen op je onderwerp materiaal en voelt u zich meer alert .
5

Vat de informatie in elke paragraaf die u mondeling lezen om te helpen versterken het in je hoofd . Wacht niet te lang mondeling een samenvatting van de paragraaf , hoewel, of u kunt uw plaats te verliezen. Noteer de samenvatting als je niet hardop zich gerust spreken .

Stand 6 op en loop in een cirkel als je voelt dat je in slaap te dommelen . Plaats je handpalmen op je gesloten oogleden nadat je loopt en wrijf je ogen . Dit verwarmt en ontspant de ogen , wat het lezen prettiger ondanks uw uitputting.
7

Markeer secties of woorden in het boek heb je moeite begrip. Trek niet je zak woordenboek gewoon nog niet , dat wel. Sparen het onderzoeken van de informatie die u niet begrijpt voor een moment dat je niet zo moe .