Wat zijn goede Trampoline Jump - Roping Trucs

Een trampoline kan worden gebruikt voor entertainment of voor een fitness workout . De zware inspanning van het springen , vooral over een langere periode , kan variatie toe te voegen aan de traditionele cardiovasculaire workout routine . Voor een extra uitdaging , voeg een springtouw in de mix . Springtouw trucs voor het individu of groep kan uren plezier en hilariteit betekenen in de achtertuin . Individuele Tricks

Jump abseilen op een trampoline kan een uitdaging zijn . Begin met eenvoudige sprongen , cirkelen het touw boven je hoofd en het passeren van het onder je voeten als je springt . Zodra je een ritme te komen , kunt u meer ingewikkelde trucs toe te voegen . Probeer een "front kruis " door het kruisen van je handen als het touw komt boven je hoofd, waardoor het in een lus . Springen door de lus. Een "double onder " truc gaat snelheid en behendigheid . Springen hoog in de lucht en proberen om de sprong touw onder je voeten twee keer voorbij voordat je weer te landen op de trampoline . Wil je fancy ? Ga terug naar een enkele bounce , maar als je land , schop een been in het bijzijn van je . Op de volgende sprong , schop het andere been uit . Dit wordt de "front kick . "
De Personal Challege

Touwtje springen trucs op de trampoline te maken voor een goede fitness uitdaging . Springen over een lange periode van tijd kan uw uithoudingsvermogen te verhogen en is een groot werk uit voor je beenspieren , hart en longen . Als je alleen springen , maken individuele wedstrijden met de trucs . U kunt rekenen hoeveel enkele bounces je kunt doen zonder te struikelen over het touw . Als variatie op de "dubbele onder , " probeer het touw onder je voeten een derde keer op een enkele sprong brengen . Dit is bijna onmogelijk om te doen op de grond , maar de trampoline zal u extra zendtijd te geven . Deze extra uitdagingen zetten achtertuin plezier in een onderhoudende fitness uitdaging .
Competitive Group Tricks

De traditionele trampoline spel, " Add On", kan gespeeld worden met een springtouw . Dit spel gaat om vindingrijkheid en een goed geheugen . Iedereen zit aan de rand van de trampoline , met de eerste jumper in het centrum. Deze persoon moet komen met een truc, zoals een kruis of trap. De volgende persoon moet deze truc met succes te voltooien , voor het toevoegen van een andere truc . De derde moet de eerste twee trucs doen en dan een nieuwe toevoegen .
A Fun Group
Trick

Buiten adem ? Neem een ​​pauze met een spel genaamd " Snake . " Een persoon staat op de grond aan de rand van de trampoline , met een uiteinde van het touw in zijn of haar hand . Deze speler moet dan verplaatst het touwtje springen heen en weer over het oppervlak van de trampoline . Andere spelers op de trampoline moet springen over het touw om deze niet aanraken . Als iemand raakt het touw , wordt hij de " slang " en moet de plaats te vinden aan de rand van de trampoline .