Jump Rope Informatie voor kinderen

Touwtje springen is een activiteit die wordt uitgevoerd over de hele wereld . Het is meer dan een spel om wat en is uitgegroeid tot een internationale wedstrijdsport. Leren hoe je touw springen heeft een geavanceerde vaardigheden vereisen . Zelfs de jongste kinderen kunnen leren van de bewegingen . Geschiedenis

Touwtje springen dateert uit 1600 voor Christus , volgens onderzoekers van de Jump Rope Institute. Het begon in Egypte en uitgebreid naar Azië vóór het uitrijden naar Europa en uiteindelijk het bereiken van de Verenigde Staten . Vroeg jumpers in Egypte sprong over wijnstokken. In Australië , kinderen overgeslagen bamboe . In de middeleeuwen, kinderen overgeslagen door hoepels .
Soorten

Touwtje springen gaat door verschillende namen. Voor sommigen is het touwtje springen . Voor anderen is het springtouw of touw springen, met variaties op al deze termen .

Single springen vereist een persoon en een touw. Een jumper klauwen de handvatten van het touw en zwaait het op een snelle neerwaartse beweging , tillen zijn voeten te springen over het touw voordat het landt .

Dubbele Nederlandse springen vereist ten minste drie personen , een aan elk uiteinde van twee touwen , vasthouden aan de handgrepen . De handlers omcirkelen elk touw tegelijkertijd in tegengestelde richting , terwijl de jumper wacht buiten de touwen voor een geschikt moment om te springen inch De springer moet springen door een dubbele set van touwen door iets op te tillen beide voeten van de grond en de landing zacht op de tenen en bal van de voeten . Extra jumpers kunnen zich aansluiten in op elk moment. Maak er een spel door het toewijzen van rijmpjes en liedjes te laten samenvallen met het ritme van de sprongen .
Voordelen

Oefenen neemt vele vormen aan , en touwtje springen is een daarvan . Het wordt beschouwd als een low-impact activiteit in vergelijking met hardlopen , volgens Helium.com , maar het kan nog steeds verhogen van de hartslag . Touwtje springen biedt een training aan elke ledemaat , de polsen en schouders na een paar sprongen , volgens Fitness - Made - Fun.com .

Voordelen zijn onder andere verbeterde wendbaarheid , gewichtsverlies , uithoudingsvermogen en een betere coördinatie . Bovendien , waarbij op sprong roping hoeft niet een dure hobby. Beginners vooral moet beginnen met een goedkope springtouw . Als de jumper verbetert , kan ze willen investeren in een duurdere stevig touw dat een tijdje zal duren.
Potentieel

Touwtje springen is ook een sport . Kids tegen elkaar opnemen in verschillende niveaus en categorieën, waaronder snelheid springen, freestyle springen en artistieke springen .

Snelheid springen, de jumper krijgt in zoveel sprongen mogelijk voor een vooraf bepaalde duur variërend van 10 seconden tot drie minuten . Freestyle springen houdt zich aan een choreografie routine beoordeeld op moeilijkheidsgraad en het aantal gemiste sprongen . Artistieke springen is een vorm van expressie . De Olympische Spelen is een plek voor deze sport in vrouwen ritmische gymnastiek .
Waarschuwing

Als u een rubberen springtouw kopen, vermijd het gebruik van het op cement of andere schurende oppervlakken. Het zal sneller slijten en zelfs breken.