Hula Hoop FAQ

hoelahoepen is een goedkope manier om toon , calorieën te verbranden en stress te verlichten . Niet langer voorbehouden aan jonge kinderen , is hula omsnoeren uitgegroeid tot een populaire methode van lichaamsbeweging en recreatie voor adults.How naar Selecteer een Hula Hoop

De grootte van uw hoelahoep zal invloed hebben op hoe gemakkelijk het is om te gebruiken . Idealiter , als je staat de hoepel op de grond , zal de tophit tussen je taille en je borst . Hoe groter een hoepel , hoe langzamer het zal draaien. Een kleinere hoepel zal het moeilijker om bij te blijven rond je heupen .
Verkoopadressen een Hula Hoop

Hula Hoops kunnen worden gekocht bij de meeste speelgoedwinkels , discounters met speelgoed afdelingen en enkele sportzaken . Er zijn ook online winkels die diverse hoepels dragen . Als je winkelen bij een speelgoedwinkel of een speelgoedafdeling , kijk voor hoelahoep in de sectie outdoor speelgoed , in de buurt van het waden zwembaden en waterpistolen .
Prijs

Hula hoops kunnen overal van een paar dollar op een stuk speelgoed of een discounter te sluiten tot $ 100 voor een gewogen , water gevulde of aangepaste hoepel online besteld .
gezondheidsvoordelen van Hula hoepels

Met behulp van een hoepel regelmatig kan verhogen spieren en kracht , cardiovasculaire gezondheid te verbeteren en calorieën te verbranden . De gestage ritme nodig is om de hoepel en draaiende te houden kan ook een gevoel van rust en ontspanning te bevorderen en stress te verminderen .
Hoe maak je een Hula Hoop

Begin met de hoepel gehouden net boven je taille, met het rust zachtjes tegen je rug . De hoepel moet parallel aan de vloer zijn. Een voet iets voor de andere . Duw de ring opzij en tegelijkertijd beginnen om heen en weer te bewegen van de ene voet naar de andere . Het verplaatsen van uw heupen in een cirkel met de hoepel meestal niet werken . Het kan een paar pogingen om de knie te krijgen ; probeer dan een beetje langzamer of sneller , of met behulp van meer van een side-to - side beweging als dat nodig is.
Hula Hoops zijn niet alleen voor je middel

hoelahoep kan worden gebruikt om je arm , knieën en zelfs je nek . Hoop dansen is een vorm van dans die inhoudt dat het verplaatsen van de hoelahoep gracieus van het ene deel van het lichaam naar het andere en het te gebruiken als steun voor een aantal van de bewegingen .