Hoe te beginnen hoelahoepen om je middel Correct

hoelahoepen lijkt makkelijk in theorie - gooi de hoepel rond je middel en beweeg je heupen in cirkels ritmisch aan de hoepel te gaan . Het doorlopen van deze stappen heel vaak resulteert in de ring vallen rond je enkels in een kwestie van seconden . De methode waarmee je de hoelahoep te beginnen maakt het verschil . Oefen een paar technische details en u zult de hoepel twirling rond je hebt in een mum van tijd . Instructies
1

Controleer om te zien dat de hoelahoep is de juiste maat voor u . Staan de hoepel op de grond direct voor u . Het moet komen om uw buik of borst lijn , niet korter en niet hoger .

Zet 2 de hoelahoep over je lichaam , staan ​​erin . Begin met de hoepel een beetje boven je taille .
3

Stagger je voeten met je dominante voet voor . Verplaats uw gewicht op uw dominante voet .
4

Gooi de hoepel rond je middel . Gooi het niet hard en snel , denken dat dit het waarschijnlijk op de hoogte blijven zal maken . Het gaat over ritme en gewicht plaatsing in plaats van snelheid of intensiteit. Gooi de hoepel stevig maar met gemak .
5

Onmiddellijk verplaats je je gewicht, waarbij zowel je heupen en je benen . Gemalen je voeten, buig je benen iets en verplaats je je gewicht samen met de hoepel zo blijkt rond je middel .