DIY Stress Ball

Knijpen je vuist rond een stressbal veroorzaakt spierspanning , gevolgd door ontspanning van de spieren na loslaten . Het uitvoeren van deze oefening herhaaldelijk releases aanzienlijke spierspanning en verlicht stress . Hoewel deze oefening werkt net zo goed zonder een stressbal , de tactiele apparaten verminderen de druk van knijpen in een blote vuist . Naast hun krachtige stress-verlichtende eigenschappen , met behulp van stress ballen kunnen verbeteren grip. Ze zijn ook leuk speelgoed om mee te spelen tijdens het gesprek op de phone.Things je nodig hebt
Ballon
Cornstarch Heb Trechter
Permanent marker
Toon meer instructies

1

Plaats een trechter in de mond van een standaard latex ballon . kopen van 2

Vul de ballon met maïzena tot aan de nek , verwijder de trechter en een knoop om de ballon te sluiten . Giet een beetje van de maïzena als de ballon is te vol om een knoop .
3

Teken een ontwerp op de ballon , zoals een smiley of een karikatuur van je baas , met een permanent marker .
4

Grip de bal in je vuist , adem in en houden voor een paar seconden. Adem uit terwijl je je grip en herhaal los . Voer deze oefening een even aantal keren met elke hand om je grip even ontwikkelen.