Pogo Stick Oefeningen

Pogo sticks zijn populair sinds het begin van de 20e eeuw . Ze hebben een recente opleving gehad , maar meer als een cardio - fitness activiteit dan als speelgoed voor kinderen . Pogo sticks kunnen worden gebruikt als een fitness-hulpmiddel en zelfs in atletiekwedstrijden . Meer informatie over hoe u het beste pogo stick voor je kiezen , en springen in een gezondere levensstijl . Geschiedenis

George Hansburg patent op de pogo stick in 1919 . Samen met zijn uitvinding , een verhaal over hoe hij kwam met dit nieuwe speeltje vertelde hij . Tijdens het reizen in Birma , was hij getuige van een jong meisje met de naam " Pogo " die geen schoenen had . Pogo 's arme vader bedacht een stok die het mogelijk maken de blote voeten kind om hop naar de tempel elke dag. Terwijl het verhaal zo veel van een uitvinding als de stick kan zijn , zowel hebben de tand des tijds doorstaan ​​.
Soorten

Er zijn vele soorten van pogo -sticks beschikbaar . Terwijl ze allemaal dezelfde basisfunctie - en dat is om de gebruiker om op te staan ​​en stuiteren van de grond - ze hebben veel verschillende functies en designs. De standaard pogo stick is een houten of metalen model bestaande uit een recht stuur, een rechte voet bar , twee verticale balken hen verbinden en een footed voorjaar . Sommige geavanceerde modellen hebben zware schokdempers , anti-slip handgrepen en voet bars , en brede bases die ze makkelijker te .
Voordelen

Pogo sticks evenwicht hebben veel voordelen voor de gezondheid . Leren om een pogo stick gebruiken vereist evenwicht en kan een beetje oefening nemen . Deze voortdurende daad van balancing bepaalt je core spieren . Het bouwen van deze spieren is net als het toepassen van een interne gordel , waardoor je een sterkere rug en plattere buik geeft . Met behulp van een pogo stick bouwt sterke beenspieren ook. De cardio workout die door springen op een pogo stick verbrandt vet en calorieën , die u helpen werpen pond .
Overwegingen

Terwijl gewoon leren hoe je een pogo stick gebruiken biedt oefening , zodra je de vaardigheid die je kunt oefeningen die al verder gevorderd leren knie hebt . Betrek een aantal familieleden of vrienden en hebben ze zwaait met een lange springtouw terwijl je pogo over. Oefen doen ronden op een pogo stick balanceren met voorwaartse beweging te combineren . Hebben een pogo stick race met een geliefde of vriend, en zien wie eerst kan stuiteren naar de finish . Stel een persoonlijk record voor aantal sprongen op een pogo stick , en dan doel om het te verslaan .
Waarschuwing

gebruik een pogo stick die een maximumgewicht heeft een lagere
nooit dan je gewicht . Als de rubberen tip op je pogo stick is versleten , gescheurde of ontbreekt, vervang deze voordat u de stick. Gebruik maken van een pogo stick alleen op een stevige , vlakke ondergrond . Heeft een pogo stick niet terwijl op blote voeten te gebruiken. Duw niet of houd de pogo stick van uw lichaam tijdens het springen . Bij het opvolgen van deze waarschuwingen , kunt u letsel te voorkomen.