Kinderen Oefening Games
Obesitas bij kinderen is een groeiend probleem, omdat de kinderen meer tijd doorbrengen voor televisies en video game consoles en minder tijd aan het spelen buiten . De meeste kinderen zouden profiteren van het toevoegen van meer bewegen in hun dagelijkse routines . Terwijl de volwassenen hebben de neiging om te denken van de oefening als lopen op een loopband of gewichtheffen in de sportschool , kan oefening voor kinderen zo simpel zijn als het draaien op de speelplaats op school reces of paardrijden fietsen met vrienden uit de buurt . Spelletjes voor veel traditionele kinderen evenals enkele nieuwere bieden een aërobe training terwijl het ook aangenaam entertainment voor kinderen. Jump Rope Rhymes
Twee kinderen houden de uiteinden van een lange springtouw en draai het. Een kind springt , terwijl het touw draaiers zingen een rijm . De jumper blijft springen totdat hij trips op het touw , en op dat moment een ander kind aan de beurt springen . Bij drie kinderen spelen , ze rouleren tussen springen en draaien van het touw . Als er meer dan drie kinderen spelen , de extra kinderen vormen een rij te wachten om te springen . Als de beurt van een jumper's voorbij is, neemt hij een bocht als een touw turner en het vervangen touw turner voegt zich bij de lijn . Zie de sectie Resource hieronder voor een lijst van jump - touw rijmt .
Red Light /Green Light
Een kind is de "stop licht. " De rest van de kinderen line-up over een veld of gymzaal van het stoplicht . Het stoplicht roept " Groen licht ! " en alle kinderen rennen naar hem toe. Het stoplicht noemt vervolgens uit " Rood licht ! " en alle kinderen moeten onmiddellijk stoppen . Eventuele kinderen gevangen in beweging na " Rood licht ! " heet zijn uit. Als een kind in staat is om de hele weg naar het stoplicht en hem aan te raken zonder te worden geroepen , dat kind wint het spel en dient als de volgende halte licht . Het stoplicht wint als alle andere kinderen uit zijn geroepen zonder hem te bereiken .
Freeze Tag
Een kind is " het" en jaagt de andere kinderen . Als een kind wordt gelabeld , moet hij bevriezen op die plek , die zich met zijn benen gespreid . Hij moet bevroren blijven tot een ander kind kruipt door zijn benen , waarna hij het spel kan vervoegen . Het spel eindigt als alle kinderen zijn gelabeld en bevroren. Degene die gelabeld is voor het laatst wordt " het" voor de volgende wedstrijd .
Dance Dance Revolution
Dance Dance Revolution ( DDR ) is een verleidelijk alternatief voor de video game generatie . Oorspronkelijk een arcade game , het kan ook thuis worden gespeeld op video game systemen met behulp van speciale dansmat controllers. De spelers kijken naar het scherm, waar scrollen omhoog, omlaag , naar links en rechts pijlen verschijnen in synchronisatie met populaire muziek . Om het spel , elke speler stappen spelen en springt op de bijbehorende pijlen op een dansmat . De meeste nummers hebben verschillende niveaus van het spel , variërend van beginner tot zwaar. Een soortgelijke dans spel genaamd Stepmania is beschikbaar als gratis download voor PC , Mac en Linux-computers .