Activiteiten voor 70 Year Old Women

Age - passende activiteiten voor 70 - jarige vrouwen verstrekt nodig mentale, fysieke en emotionele stimulatie. Vrouwen die 70 - plus jaar mogen deelnemen aan ten minste 30 minuten matig intensieve lichamelijke activiteit per dag . Daarnaast is het noodzakelijk dat vrouwelijke senioren socialiseren op een regelmatige basis voor mentale en emotionele stimulatie . Een verscheidenheid van goed gekozen fysieke en sociale activiteiten kunnen helpen 70 - jarige vrouwen leiden bevredigend leven als senioren. Wandelen

Maak een eenvoudige wandeling rond uw buurt voor ongeveer een half uur per dag om je bloedsomloop te krijgen functioneren op topniveau . Zorg ervoor dat u diep adem te halen tijdens het trainen om zuurstof op peil te houden in uw bloed . Bezoek de nabijgelegen parken of geniet van lage - intensiteit wandelingen over de lokale routes . Breng een vriend of uw echtgenoot voor bedrijf , of genieten van de eenzaamheid en het landschap op uw eigen
Games

solitaire spelletjes zoals kruiswoordraadsels, puzzels en sudoku hulp 70 . - jarige vrouwen stimuleren hun concentratie en geheugen capaciteit . Sociale games zoals bingo , kaarten of Scrabble hulp 70 - plus dames bouwen cognitieve functie , terwijl op hetzelfde moment het verstrekken van een forum voor sociale interactie .
Dansen

Veel lokale ouderenorganisaties bieden wekelijkse line dancing evenementen , waar 70 - jarige vrouwen alleen of met een knappe date kan dansen . Daarnaast community colleges bieden vaak voortgezet onderwijs lessen die dans omvatten . Hier kun je leren gloednieuwe dansen, terwijl het snijden van het tapijt met een nieuwe partner om de paar minuten .
Klassen hebben

Senioren vaak meer tijd om vaardigheden te leren of koesteren belangen dat ze gewoon geen tijd voor als ze bezig cultiveren carrière of families waren hebben . Leren schilderen , verfijn uw wijnproeverij gehemelte , of neem een klasse geschiedenis -van- bioscoop met andere individuen van verschillende leeftijden op lokaal buurthuizen, hogescholen of onafhankelijke organisaties . Maak nieuwe vrienden en je geest te stimuleren op hetzelfde moment .