Hoe maak je een Hula Hoop

Was u een van die kinderen die niet schreeuwend kon weerstaan ​​, "Goh , ik wil een Hula Hoop ', zoals de Chipmunks warbled hun weg door de kerstdagen ? Hier is hoe te gebruiken one.Things je nodig hebt
Hula Hoops
Toon meer instructies
1

Pak de hoelahoep . Kopen van 2

Laat het neer op ongeveer de enkel niveau .

Stap Goedkope 3 erin ( met beide voeten ) .
4

Breng het aan net onder je taille .
5

Houd het met beide handen vast en trek het naar voren zodat het is rusten tegen je rug .
6

met beide handen , gooien de hoepel naar links zodat de binnenrand rolt in een cirkel rond je lichaam . Doe dit een paar keer , zodat je het gevoel van het krijgen
7

Laat de hoepel op de grond voor een paar minuten en oefen je heupbewegingen : . Geef je voeten stevig ongeveer schouderbreedte uit elkaar omcirkel je bekken (ja , net als Elvis ! ) : links, achter , rechts, vooruit . Doe dit een paar keer tot je het gevoel van het

Zet 8 de bewegingen samen : . Zoals je gooit de ring naar links , breng je heupen naar links om de ring te ontmoeten en draai ze terug en naar rechts en naar voren zodat je heupen zijn naar aanleiding van de rotatie van de hoepel.
9

Houd de hoepel gaan rond je heupen zo lang als je kunt . Als het op de grond valt (zoals het onvermijdelijk ! ) Oppakken en probeer het opnieuw .