Hoe meer calorieën te verbranden op Wii Fit

" Wii Fit " voor de Nintendo Wii is de poging van de spel maker om te oefenen leuk en plezierig voor iedereen. " Wii Fit " wordt geleverd met vier categorieën van de oefening : aerobic , kracht, evenwicht en yoga . De meest efficiënte calorieverbrandende oefeningen zijn te vinden in de aërobe categorie . Veel van de aerobic oefeningen zet je lichaam in een constante staat van beweging , leidt tot intense trainingen . Kracht en yoga oefening zijn in het algemeen niet geschikt voor het verbranden van calorieën , hoewel deze vormen van lichaamsbeweging zijn nuttig voor uw algehele conditie . Instructies
1

Start de "Free run" oefening onder " Aerobic " oefeningen. De vrije loop kunt u zo lang als je wilt lopen, en lopen is een van de meest efficiënte calorie - verbranding oefeningen voor de Wii Fit vanwege de constante beweging . Kopen van 2

Speel de ' Hula Hoop " spel onder" Aerobic " oefeningen. Net als de "Free run" oefeningen , de hoelahoep game plaatst je lichaam constant in beweging , met behulp van je heupen naar de hoepel in beweging te houden .

Test je boksen vaardigheden in " Rhythmic Boksen 3 "in" Aerobic " oefeningen. " Ritmische Boxing" werkt uit alle delen van uw lichaam door te eisen dat u uw benen en het bovenlichaam te bewegen tijdens de oefening . U vindt de Wii-afstandsbediening en Nunchuck gebruiken om stoten te gooien . Gooi stoten zo snel als je kunt om het zweet werken en verbranden meer calorieën .
4

Play " Voetbal rubriek " onder " Balance" oefeningen. Je moet je hele lichaam te bewegen om te proberen 80 voetballen raken met je hoofd . De oefening is intens omdat je constant van links naar rechts om het voetballen te raken.
5

weerstand In elke oefening je het probeert. Hoewel de " Wii Fit " trainingen zullen u helpen calorieën te verbranden , het toevoegen van de weerstand tegen elke oefening zal nog meer verbranden. Zo hechten pols gewichten tijdens het hardlopen of boksen , of op zware kleren terwijl hula omsnoeren .