Wat is het verschil tussen Micro Minerals & Macro Mineralen

? Voedingsdeskundigen groep de in het menselijk lichaam in twee grote categorieën , macro mineralen en micro mineralen mineralen . Het lichaam heeft het macro mineralen in grote hoeveelheden . Ze zijn calcium , fosfor , chloride , kalium , natrium , zwavel en magnesium . Wij hebben slechts kleine hoeveelheden van het micro mineralen . Zij omvatten ijzer , selenium , borium , koper , chroom , jodium , mangaan , molybdeen en zink . Beide categorieën zijn belangrijk voor een goede gezondheid en kan in voldoende hoeveelheden worden geconsumeerd . Calcium , Fosfor en Chloride

Calcium is erg belangrijk, omdat we het nodig hebben voor de vorming en het behoud van sterke botten en tanden . Het is ook een grote rol speelt in de zenuwgeleiding , de bloedstolling en de spier-en hartfunctie . Fosfor wordt gebruikt bij de productie van eiwitten en vormen deel van DNA. Fosfor behoort ook celmembranen . Ons lichaam chloor in de productie van klieren hormonen en handhaven van de juiste bloeddruk en volume. Het speelt ook een belangrijke rol bij de spijsvertering .
Kalium, natrium , magnesium en zwavel

Kalium helpt ons om koolhydraten en eiwitten metaboliseren . Het is ook van vitaal belang bij het bevorderen van spiergroei , het reguleren van de bloeddruk en het faciliteren zenuw transmissies. Natrium helpt ook met het metaboliseren van koolhydraten en eiwitten , het onderhouden van de bloeddruk en het ondersteunen van zenuwgeleiding . Het helpt ook bij spiercontracties en het houden van gewrichten soepel . Magnesium is nodig in het metabolisme van de macro- mineralen en sommige micro mineralen . Het helpt ook bij de ontspanning van de spieren en zenuwen en bevordert een goede bloedsomloop en een gezonde botgroei . Zwavel helpt bij de productie van collageen voor een gezonde huid en gewrichten , insuline voor regelgeving van de bloedsuiker , en keratine voor gezond haar , nagels en huid .
Ijzer, zink en borium

IJzer is essentieel voor de vorming en de goede werking van de rode bloedcellen . Vitamine C verhoogt de absorptie van ijzer . Zink wordt gebruikt bij de synthese van DNA en andere cellulaire processen zoals celgroei , deling en reparatie . Het helpt het lichaam in de groei , ontwikkeling , wondgenezing en reproductieve functie . Zink is eveneens voor het immuunsysteem en is een component van vele enzymen in het lichaam . Boor is belangrijk bij het ​​metabolisme van de botvormende mineralen . Het stimuleert ook de respectieve niveaus van het geslachtshormoon bij mannen en vrouwen .
Koper, chroom , jodium , mangaan en molybdeen

Koper bevordert de productie van collageen , elastine en hemoglobine . Chroom is nuttig bij de regulering van bloedsuiker , cholesterol en insuline . Jodium is zeer belangrijk voor een gezonde schildklierfunctie en ondersteunt de goede gezondheid van haar , nagels en huid . Mangaan en molybdeen zijn belangrijk voor de activering en de goede werking van verschillende enzymen in het lichaam .