Hoe uw eigen Rugzak Maaltijden Zorg
Bij het plannen van een langere trektocht , eten is een belangrijke overweging . Afhankelijk van het aantal dagen dat u zal worden gegaan , kan voedsel zijn een van de zwaarste spullen in je tas . Je mag voorbereid backpacken maaltijden te koop hebben gezien in sportartikelen winkels maar balked op de prijs . Het is niet noodzakelijk deze maaltijden kopen of vertrouwen op zware conserven , echter. Door het gebruik van gedroogd voedsel in de juiste proporties u kunt bereiden backpacken maaltijden die lichtgewicht , goedkoop zijn en nutritious.Things je nodig hebt
Gedroogd gemengde groenten
ongekookte bonen
Rice
Couscous
Bulgur
Textured Vegetable Protein
Medium formaat diepvrieszakjes
Maatbeker
Havermout
Pancake mix
Eipoeders
Toon Meer Instructions
1
Plan uw maaltijden . Als u wilt, kunt u kiezen uit de vele backpackers maaltijd menu -opties gekoppeld aan de bron sectie . Als u wilt maken van uw eigen maaltijden , plannen voedingsmiddelen die zijn gemaakt met voedsel dat uitgedroogd of gekocht uitgedroogd en samen gekookt in een kleine pot kan zijn. Ook proberen om maaltijden die dezelfde ingrediënten gebruiken meer dan een keer , zodat je minder ingrediënten te kopen en uitdrogen zal hebben plannen . Backpackingchef.com suggereert dat elke maaltijd voor een persoon bevatten een kwart kopje vlees of bonen, een kwart kopje groente en een half kopje zetmeel en worden gekookt met een kopje water . Kopen van 2
Selecteer korrels die zijn gemakkelijk te koken met minimale water en bewaar dicht , zoals rijst , couscous of bulgur , dan korrels die meer brandstof om te koken , zoals pasta . Voor het ontbijt kunt u make havermout of pannenkoeken te gebruiken , zonder toegang tot veel ruimte in je rugzak . Het ras
3
toe te voegen aan het diner , gebruik maken van een verscheidenheid van bonen zoals linzen , zwarte eyed erwten en kikkererwten . Ga naar uw plaatselijke bulk voedsel op te slaan en te kopen als een groot deel van het voedsel op de menu mogelijk . Als je een dehydrator , kun je je eigen vlees en groenten te bereiden met behulp van deze . Als u niet beschikt over een dehydrator hebt wil je misschien schokkerig en getextureerde plantaardige eiwitten vervangen voor vlees .
4
Pak je individuele maaltijden in middelgrote diepvrieszakjes . Met behulp van een zwarte pen , benoem elke maaltijd met een zwarte pen , zodat het makkelijker is om de degene die je wilt, terwijl op het parcours te vinden .